立冬了，冬季已经来临，天气越来越冷了，我们在冬季该如何养生呢?下面为你介绍最适合冬天食用的养生蔬菜，快来看看吧。 　　一、包心菜 　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。 　　它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。 　　二、小白菜 　　中医

　　燕窝自古以来就是非常名贵的食物，所以也会出现很多的造假产品，今天菜谱网小编教大家如何识别真假燕窝。 　　燕窝的介绍 　　燕窝来源于雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液或唾液与绒羽混合粘结所筑成的巢窝。商品有白燕、毛燕、血燕之分。 　　每年的2、4、8月间采集。金丝燕在每年4月间产卵，产卵前必营筑新巢，此时其喉部粘液腺非常发达，所筑之巢为粘液凝固而成，色白洁净，称为“白燕

　　阿胶到底什么？阿胶可以补血补气，延缓衰老等等。自古以来，一直是女人的滋补佳品，在古代还没有化妆品的时候，女性都是吃阿胶来美容的。下面一起去见识见识阿胶的功效。 　　阿胶是什么 　　所谓阿胶，是马科动物驴及其他驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶。它味甘性平，有补血、止血、滋阴润燥的功效，被誉为中药三宝之一。阿胶的历史尤为悠久，始载于《神农本草经》，列为上品。《名医别录》载：&ldquo

　　樱桃不仅美容还可以治病，平时适当吃些樱桃还有很多的保健功效。目前有研究说樱桃能强力抗癌，那樱桃还有什么功效呢？ 　　1. 预防癌症：樱桃含有β-胡萝卜素、维生素C、硼与花青素这类强大的抗氧化剂，因此能强力抗癌。目前初步研究表明花青素可防止基因突变、避免癌细胞生长。而甜樱桃的花青素含量又是酸樱桃的近三倍 (其中2/3在其表皮);尽量挑成熟的樱桃，樱桃颜色越暗沉，所含的抗氧化剂越多。

　　吃饭真是人生中的一件大事啊，有时好吃的菜才是影响胃口的关键，今天菜谱网小编就为你介绍各式开胃菜的做法，让你做一名实实在在的吃货。   　　【开胃腌萝卜】 　　用料：白萝卜1根、香菜适量、盐适量、糖70克、醋60克、温水半碗、鸡精适量、油泼辣子适量 　　做法 　　1.萝卜去皮切成小段用3匙盐腌制1个小时。萝卜出水了以后倒掉盐水。用矿泉水把萝卜条洗净 　　2.碗里装好糖，加上半碗温水入微波

　　吃生姜的好处?民间有“朝含三片姜，不用开药方”，“冬有生姜，不怕风霜”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“家备小姜，小病不慌”等说法。而且在感冒发烧时，很多人都会用生姜煮汤给患者喝，可以催汗，把寒气逼出体外。 　　生姜性温，吃过后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还能把

　　在多数人的眼中，国宴是国家元首招待贵宾而举行的正式宴会，国宴吃什么一度成为人们关注的焦点。近日，钓鱼台“国宴”年夜饭开卖，到底里面包含什么呢?和菜谱网小编一起看看吧。 　　钓鱼台食品生物科技有限公司对外宣布，在网上发布首款产品——“国宴到家”系列年夜饭。钓鱼台作为领导人接待外宾的重要场所，钓鱼台国宴也一直声名在外。 　　以国宴标准菜式或国宴同款菜品及配方

　　护胃的食物有哪些？胃是消化系统，我们吃的食物都在这里被分解吸收。如果为生病了就会影响我们身体对营养的吸收。所以从现在起开始保护你的胃吧！ 　　5种食物有益胃部健康 　　南瓜。南瓜这种食物有助排毒，保护胃部健康。“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”是《本草纲目》中的记载，南瓜可补中益气，消炎杀菌，可以止痛。南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有毒物质“吸附”住，进而起到排

　　大部分人选择在冬天泡脚，其实一年四季豆可以泡脚，并且只要在泡脚水里添加盐，好处特别多。菜谱网小编就带大家来探究盐水泡脚的好处有什么。 　　随着养生意识的提升，我们越来越重视日常的保健养生，泡脚就是一个不错的选择，我们走在街上经常会见到很多足疗养生馆。 　　盐水泡脚的好处 　　一、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，

　　 巧去鱼腥味 　　 1、将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除区鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美。 　　  2、鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味。 　　  3、吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。 　　 糖醋鲤鱼的营养价值 　　 1、鲤鱼 　　 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达

　　 糖醋鲤鱼是我们再熟悉不过的一道家常鱼的做法了，很小的时候就非常喜欢这道菜，它具备了色，香，味，营养具全的各种优点，因此非常受到人们的欢迎和喜爱。那么糖醋鲤鱼是哪里的菜呢?属于什么菜系呢? 　　 答案是鲁菜，鲁菜是我国四大菜系之一，糖醋鲤鱼可以说是鲁菜当中家常鱼做法中的经典之做。本文将为大家介绍：糖醋鲤鱼是哪里的菜以及糖醋鲤鱼的做法介绍，营养价值和适宜人群。 &

　　 　　紧紧依偎 　　这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。“睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色;睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。”《睡姿的秘密语言》一书作者、美国行为学家意梵尼·托马斯说。

　夫妻之间是否和睦就看两个人的睡觉的姿势。今天菜谱网小编就教你如何从睡姿判断夫妻二人感情是否和睦。　 “生同寝，死同穴”。在中国，恩爱夫妻是不太会接受分床而睡的。在美国也是如此。美国国家睡眠基金会的一项调查显示，对多数夫妻来说，哪怕告诉他们分床睡有诸多好处，仍有超过六成的人坚持和爱人共枕而眠。“在他们看来，这是和呼吸一样理所当然的事。”美国明尼苏达州立大学社会学教